秋季滋補的魚類 草魚溫中補虛
文章分類：生活養生
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魚類產品味道鮮美，而且營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。營養專傢推薦秋季養生應該多吃魚類，那麼吃哪些魚好呢？
秋季滋補的魚類 草魚溫中補虛
傳統的中醫理論認為，食物進補是最好的補充營養的方式。而秋季是最好的滋補季節，秋季養生吃什麼好呢？魚類產品味道鮮美，而且營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。 魚肉中還含有維生素D、鈣質、磷等營養物質，有效的預防骨質疏松癥。女性每天攝取一定量的魚肉，還有提高受孕率的功效。孕婦多吃魚肉，對胎兒寶寶智力發育有一定的好處。
