夏季減肥吃什麼最有效?又到一年夏季減肥進行時,消腫減肥是夏季非常熱門的話題,因為夏季是個大秀身材的時節,各種短裙短褲紛紛派上用場,而胖紙們就要憂傷瞭,因為一身的肥肉,根本hold不住這些夏裝,唯有減肥才是王道。
夏季消腫食物大盤點 蓮藕
蓮藕:
蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。
白蘿卜:
蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
薏仁:
薏仁水是