吃什麼補腦子效果好

每個人都希望自己是聰明的，但是隨著記憶力、理解能力的下降，慢慢出現註意力不集中、健忘等情況時，你就需要補腦瞭。要知道，大腦的正常運轉，也是需要一定的營養支撐的。那麼吃什麼補腦子效果好呢？

吃什麼補腦子效果好

　　吃什麼補腦子：海帶　　海帶是再常見不過的食物，但是很少有人知道海帶也有著補腦的功效吧。海帶的營養成分相當豐富，除瞭含有豐富的礦物質碘以外，海帶中還有著能夠抑制發炎、預防記憶力衰退的不飽和脂肪酸，有效補腦。　　吃什麼補腦子：香蕉　　香蕉的營養價值非常豐富，它含有豐富的蔗糖、果糖，能夠迅速地為人