身體排毒的方法

由於外界環境、飲食和生活習慣等因素影響，長期下來我們的體內會有一些毒素堆積，慢慢影響身體健康，所以排毒也是健康養生必不可少的一項，下面就教大傢身體排毒的方法，幫助身體徹底排除毒素。

身體排毒的方法

　　身體排毒的方法1　　多食用洋蔥，木耳，香菇等食物能夠有效降低膽固醇，如果膽固醇在體內沒有及時排除，就容易成績在血管壁上，導致高血壓等疾病。　　身體排毒的方法2　　堅持每天早上通便，如果長期便秘或者沒有及時通便都會導致毒素堆積，從而使女性長痘痘等，通便的食物有全麥，燕麥，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。　　身體排毒的方法3　　排汗是排毒最基本的方法，皮膚是人體的重要排毒器官，所以要多喝水，多運動，多出汗。　　身體排毒的