兩大解暑食物推薦 紅棗烏雞湯

文章分類：生活養生
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中醫認為，夏季暑濕要註意健脾祛濕，要適當吃些清熱解暑食物，比如冬瓜、荸薺、梨等，飲食要清淡、少吃冰冷辛辣的食物，下面我們來看看夏季解暑的飲食養生方法。

兩大解暑食物推薦 紅棗烏雞湯

　　

　　調經、補血——紅棗烏雞湯

　　材料：枸杞，紅棗，生薑，烏雞。　　做法：一、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝幹。　　二、杞子、紅棗和生薑用水洗凈。紅棗去核;刮去薑皮，切2片。　　三、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。　　紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食

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