排毒話梅真的有效果嗎

話梅的名字非常形象貼切，因為它是休閑聊天時候經常吃的零食。但是許多人都是話梅具有神奇的功效，能減肥排毒。排毒話梅真的有效果嗎？我們來說說話梅的功效和作用。

排毒話梅真的有效果嗎

　　首先，話梅可以幫助消化，是有排毒功效的。因為話梅中含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且有非常豐富的營養元素，比如它富含纖維質、鉀、鈣，維生素A、B1與B2等。而且話梅中的高纖維質含量有利於腸道的酸堿中和，有排毒養顏的功效，能夠改善便秘。　　其次，話梅中有非常非常的纖維質，每100克含7克左右的纖維質。我們人體每天大約需要70克左右的纖維質。換句話說，我們每天隻要吃10粒左右的梅子就滿足瞭我們人體一天對纖維質的需求。　　另外，話梅還能幫助女性朋友保持身材。因為