清腸排毒吃什麼好

清腸排毒吃什麼好瞭？酸奶是最佳的瘦身排毒食物，而且還很美味哦！對於喜歡吃甜品的MM來說，酸奶是MM們的福利，但是選擇酸奶的時候最好選擇低脂的酸奶，減肥瘦身效果才明顯！

清腸排毒吃什麼好

　　1.上腹聚脂：　　身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。　　對策：　　改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩沖期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步將口味改變，達到減腹效果。　　2.下腹贅肉：　　日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，“將軍肚”就不知不覺跑出來