【春天如何養肝護肝】

文章分類：中醫養生
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俗話說“一年之計在於春”，春氣通肝，春天也是肝旺之時，容易引起肝損傷。所以說春天更是需要養肝護肝，從飲食起居方面開始進行調理肝臟。那麼春天如何養肝護肝？

春季如何養肝護肝

春天如何養肝護肝

1、保持開朗多微笑盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。科學研究發現，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養生傢最忌諱的一種情緒：“怒氣一發，則氣逆而不順。”動不動就想發脾氣的人，在中醫裡被歸類為“肝火上升”，意指肝管轄范圍的自律神經出瞭問題，一般會用龍膽瀉肝湯來平熄肝火。通過發泄和轉移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。新的科學研究顯示，如果經常回味一些好玩的、有趣的事，也會增加腦內啡呔的分泌，使你身心愉悅。2、適當註意飲食春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食

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