禁食排毒清腸法

最有效的排毒方法是什麼？而且，怎樣排毒才可以不傷身呢？下面就具體來看看最有效快速的排毒方法——禁食排毒清腸法，有效清理你的體內垃圾。

禁食排毒清腸法

　　新禁食主義時間控制：　　禁食法作為一個流傳已久的排毒方法，它對身體是絕對有益的。最長的進食時間甚至可以維持7天左右，如果是為瞭調理身體，建議禁食的時間可以維持在24小時-48小時之間，挑選雙休日來實行這個方案。不用耗費過多體力或者由於熱量不夠而無法應付工作。　　新禁食主義需要註意：　　千萬不要去挑戰極限地選擇喝水斷食法，對於斷食初期的人不但無法幫助你，還會對身體有所損耗。所以如果單純以減肥為目的的話建議可以選擇流質斷食法。而果蔬汁就是最佳的選擇，它可以幫助身體排出毒素，所含的酶