常見的健康誤區
文章分類:生活養生
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人們總會根據日常的生活習性,去發現一件事有沒對人體有好處。研究人員發現,人們認為有利健康的食品或飲食方式並不一定科學。下面看看哪些是人們常見的健康誤區吧!
常見的健康誤區
健康誤區一:每天喝8杯水並無根據 不少人認為每天攝入8杯水有助美白和減肥,但研究人員通過實驗發現這一說法沒有根據。“每個人所需水分各有差異,口渴就是身體缺水的信號,”研究人員說,“如果尿液顏色為稻草色或更淺,說明你已攝入足夠水分。” 健康誤區二:蔬果放冰箱並不能保鮮 研究人員發現,把蔬果存放在冰箱裡不僅不能保鮮,還會加速蔬果維生素流失。“生吃蔬菜不會造成營養成分流失”也屬於誤區之一。研究人員說:“以胡蘿卜為例,烹飪造成的細胞破壞釋放出的胡蘿卜素是生吃時的3倍。” 健康誤區三:“水