【春季養生要註意什麼】

文章分類：中醫養生
你也會想看的：便秘和腹痛腹瀉的區別

人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無力的時候，總說自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養好腎臟，提醒大傢春季養生一定要切忌4個不宜，做到健康的養生。

春季養生註意些什麼

春季養生四不宜

1、春天情緒不宜平和一年之計在於春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對於養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。”2、香蕉和梨不宜吃中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。相反，那些滋陰的、

12 3 4

看更多---中醫養生
««【女人春季吃什麼補氣血】【女人春季養生喝什麼花茶】»»