怎樣在睡眠中排毒
文章分類：生活養生
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平日裡，我隻知道早睡覺對女孩子來說可以美容，這幾天常聽到同事說“我們的身體很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不瞭解，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺，疏忽瞭排毒的時間，影響身體健康，才會出現黑頭、粉刺、青春痘等情況。 下面一起來看看怎樣在睡眠中排毒吧！
怎樣在睡眠中排毒
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡瞭，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要註意啊。 夜裡1：00~3：
