夏季泡腳解暑祛濕勝吃補藥

夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。對於泡腳你瞭解多少呢？下面就跟小編一起來瞭解一下夏季泡腳的功效及泡腳的方法。

夏季泡腳解暑祛濕勝吃補藥

　　1、睡前泡腳勝吃補藥　　泡腳也有講究。“睡前洗腳，勝吃補藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡20～30分鐘(期間可加熱水保持水溫)，泡後皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。一般來說，每晚一次足浴即可達到保健目的，洗畢最好在半小時內就寢，亦可早晚兩次(一般上午10點1次，晚上睡前1次)。