詳解排毒最佳時間 今天你排毒瞭嗎？
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中醫指 出，在一天當中，人體的血壓、體溫、脈搏、呼吸、激素分泌等都會隨著時間的變化而改變。下面有關中醫就給你介紹下一天當中最佳的排毒時間：
詳解排毒最佳時間 今天你排毒瞭嗎？
07：00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒： 早上7點免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。 不過，醒來後不要立即下床，最好是先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來，你體內的生物節奏此時正進行著快速調整，腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心 跳加快……要是立即坐起，會導致血壓驟升，不利於心血管系統健康。利用賴床時間，可做5分鐘的“心理沐浴”，想想今天要做些什麼、要註意些什麼?再回憶一 下昨天發生的那些高興事，能讓你一醒來就擁有好心情。起床後
