吃什麼粥排毒養顏 排毒養顏粥介紹

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女人的美麗應該內外兼修，內在固然重要，但是外在才是給別人的第一印象。現在越來越多的女人開始通過排毒來養顏，而吃粥是非常不錯的方法。那麼排毒養顏粥都有哪些呢？

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　　一、山藥薏米粥　　食材：山藥、白茯苓各30g，薏米50g，芡實15g　　做法：1.山藥、白茯苓和薏米都需要先用清水清洗幹凈，然後在一同放入清水中浸泡半小時；　　2.然後將以上所有材料放入鍋中加適量的清水，先用大火燒開一次後，再改小火，直到熬煮成粥，涼卻後即可食用。　　功效：山藥、薏米以及蓮子都有

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