秋天該這麼吃 潤肺又排毒
文章分類：生活養生
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秋季幹燥，人容易上火，還會引起幹咳。秋季養生該這麼吃，推薦幾款適合秋季潤肺的食物，快和小編一起來看看吧！
秋天該這麼吃 潤肺又排毒
銀耳改善面色晦暗 敗火關鍵詞：面色晦暗 銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。 小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，，加冰糖適量調味。 強效食補：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。 百合理胃健脾
