夏季養生：多喝清熱解暑的湯

夏季祛濕吃什麼?進入夏季，氣溫升高，雨水增多，導致濕氣重，這個時候既要註意防暑，也要註意祛濕。喝湯祛濕消暑是一個不錯的選擇，這種天氣要多喝些清熱祛濕湯，今天就為大傢介紹四款夏季清熱祛濕解暑靚湯，一起來看看。

夏季養生：多喝清熱解暑的湯

　　一、冬瓜湯　　材料：冬瓜、蔥花、薑米、鹽、食用油。　　做法：冬瓜洗凈切片備用。 薑米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片;大火燒開，轉小火燜煮2分鐘。調入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。　　功效：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生素c較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。　　二、百合綠豆湯　　材料：鮮百合100