孕媽媽夏季吃什麼蔬菜好
文章分類：生活養生
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作為準媽媽的孕婦們，對於吃也是格外的註意的。媽媽們夏季究竟該怎麼吃瞭？推薦幾款適合孕媽媽使用的蔬菜！
孕媽媽夏季吃什麼蔬菜好
夏季孕婦吃什麼蔬菜好——洋蔥 洋蔥味辛，清熱化痰、解毒殺蟲。它含有極為少見的前列腺素a，能降低血壓，提高人體的免疫力。 主要補充元素：蛋白質、鈣、磷、鐵等。 最佳食用方法：肉類與洋蔥搭配最好。 提醒：過量食用洋蔥會產生脹氣和排氣。有皮膚瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的準媽媽應忌食。 夏季孕婦吃什麼蔬菜好——甜玉米 甜玉米含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，有降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。 主要補充元素：維生素、不飽和脂肪酸 最佳食用方法：煮或蒸 提醒：孕媽媽需要多增加優
