排毒養顏第一步：睡好美容覺
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美容覺可不是簡單的睡覺，時常能睡個美容覺，不用昂貴的化妝品，肌膚也能漂亮非凡。掌握優質睡眠技巧，輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。
排毒養顏第一步：睡好美容覺
睡覺排毒的秘訣 “無毒”的女人最美麗。因為身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21：00～23：00是免疫系統排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行;凌晨1：00～3：00是大腸排毒;早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。 1、睡前洗個舒適的熱水澡，並進行面部肌膚深層清潔。 2、睡眠的姿勢要正確，質量才高。 3、聽有助於睡眠的音樂，可以帶來平和
