職業女性飲食滋補10個方法
文章分類：生活養生
你也會想看的：【小兒肥胖】
每天忙忙碌碌的生活，奔波於傢庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用，如果把時間拿來做運動，根本就覺得是在犯罪。OL們，註意你們的飲食吧!
職業女性飲食滋補10個方法
1.就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。 2.間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。 3.盡可能不極饑時進食：因饑餓時食欲特強，容易一下子吃得多，從而導致肥胖。 4.不要吃得太多：如先吃喜愛的食物，情緒上的滿足會使你較快地產生飽脹感，從而避免進食過量。 5.細嚼慢咽：細嚼慢咽有助於消化。 6.膳後莫用腦：進食後，胃部消化
