女人必知的排毒方法
文章分類：生活養生
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一、走入中藥世界
女人必知的排毒方法
食物在腸道蠕動太慢會腐爛，成為有害細菌的食糧，繼而產生沼氣，導致毒素刺激內臟。若食物在消化道蠕動太快，則令營養素無法充分被吸收，而中藥食療卻能將體內毒素排出體外，從而調理身體。 ﹡海帶中有四分一的營養為藻朊酸，能刺激結腸的蠕動，促進排便，有預防直腸癌的功效，若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。 ﹡薏仁米含豐富食用纖維、鈣、鐵及蛋白質。隻需將薏仁米加水煮約一小時，每天一杯，能幫助調理腸胃，強化脾胰臟。 ﹡生地、麥冬、沙參、玄參、玉竹、無花果、白芍等藥材，可養陰清熱，解決睡不安寧，口幹口苦的問題。 ﹡清熱平肝後，可用當歸、黃耆、黨參、南棗等補藥增加血紅蛋白的數目
