6種健康滋補米飯 女人一生受用
文章分類：生活養生
你也會想看的：大學生冬季減肥食譜 5道菜吃再多也不胖
米也分為瞭很多種類型，而每種不同的米都有其不同的滋補功效。下面就來看看都有哪些滋補米飯吧！
6種健康滋補米飯 女人一生受用
1.最滋補的是粳米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。 谷萬裡介紹說，用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和老人。粳米具有健脾胃、
