夏季吃什麼排毒

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼夏季吃什麼排毒呢？跟小編一起來看一下吧！

　　夏季吃什麼排毒

　　1、溫開水泡蜂蜜有助於排毒

　　蜂蜜是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排毒的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大傢的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。

　　2、排毒多吃木耳清除體內雜質

　　木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附