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清腸排毒又減肥的美味食譜推薦
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排毒能促進人體的新陳代謝,美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。那麼清腸排毒又減肥的美味食譜有哪些呢?跟小編一起來看一下吧!
清腸排毒又減肥的美味食譜推薦
一、涼拌海帶絲
食材:海帶150g,小白菜50g,花生6粒,黑木耳三朵,大蒜2瓣兒,生抽一湯匙、醋一湯匙、香油兩滴,蒜蓉辣醬一小匙。 制作步驟: 1、水發海帶切絲,小白菜洗凈,木耳泡發,先後在沸水中汆燙斷生後撈出過冷水再瀝幹; 2、花生在微波爐裡叮兩分鐘,使其酥脆,或者購買已經炒香的熟花生; 3、將大蒜磨成蒜泥,和所有的調味汁一起混合; 4、將所有材料和調料混合,最後根據生抽和辣醬的咸淡選擇是否補一點鹽。
二、海
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