多喝水健康減肥 細數春季瘦身八大招
文章分類：中醫養生
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一年之計在於春，春季減肥已經拉開帷幕。春季不冷不熱，正適合減肥，而且效果顯著；對於妹紙們來說，三月不減肥，月月徒傷悲，春季減肥更成為穿苗條衣服的鬥志所在。不過，每年減瞭又增的減肥效果，總會讓瘦身MM們對減肥失去信心。那麼如何讓減肥者不再受反彈的困擾？今天水健康頻道就教大傢春季減肥八大招，感受健康減肥瘦瘦瘦。
春季如何減肥
1、早餐1+1每天早餐吃1個蘋果，喝1杯牛奶；或者是1個雞蛋和1袋牛奶，來消除一整個晚上的饑餓，幫助身體排除殘留物，讓身體精力充沛。建議早餐在七點左右的時候吃，在早餐後十點前喝一杯水，吃一個水果，增加纖維素攝入，增加飽腹感，使中午少吃一點，月瘦2-3斤。2、改變飲食結構減肥中的你對飲食
