孕婦補鐵食物有哪些

孕婦缺鐵是很常見的情況。那麼孕婦缺鐵該怎麼辦呢？最好的方法就是通過日常的飲食來補鐵。而孕婦補鐵的食物有哪些？一起跟小編來看一下吧！

　　孕婦補鐵食物有哪些　　如果孕婦缺鐵，會有很明顯的面部表現癥狀，如臉色蒼白或萎黃、皮膚幹燥、毛發幹枯、口角易破裂等，同時還伴隨頭暈、倦怠乏力、心悸、怕冷、食欲不振、耳鳴等癥狀，嚴重的還可能會昏厥。這時候就應該多吃補鐵的食物瞭。適合孕婦吃的補鐵的食物有：

　　1.豬肝

　　毫無疑問，很多人都知道豬肝是補鐵的良品。那麼小編也不多說，直接給大傢推薦一款補鐵豬肝菜的做法吧：　　材料：豬肝100g，油菜250g，生薑、醬油、料酒、油、鹽、雞精適量。　　做法：1)豬肝洗凈切片，放入生薑、醬油、料酒和少量