好的飲食是養生的關鍵。很多食物，也是中藥。另外，五味俱全，以平衡五臟營養。那麼，哪些食物最滋補國人呢?今天小編要為大傢推薦的是常食花生滋補益壽。
常食花生滋補益壽
自古以來，花生就有“長生果”的美稱。 古方中醫專業人士表示：花生的蛋白質高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人體吸收。 古方中醫專業人士指出：花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。 古方中醫實驗結果也表明，花生中所含的藜蘆醇化物也有助於降低癌癥和心臟病的發生幾率。
