“虛”女人如何選擇食補方案
文章分類：生活養生
你也會想看的：【減肥食譜】
“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法，不過，進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實際上，它們有溫補陽氣的作用，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用後可造成鼻出血，月經量多，甚至崩漏。
“虛”女人如何選擇食補方案
辨明體質情況對癥進補 適當的進補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女性朋友當以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當營養為宜。 進補之前應辨明個人體質。需進補的人一般以虛證為多，中醫虛證分氣虛
