天然維生素C有什麼功效

維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素C對人體十分重要，因為維生素C在人體內參與多種反應。如氧化還原過程等。人體不可以制造維生素C，因此隻能從外界攝取。新鮮的果蔬當中就含有維生素C，如橙子、葡萄、胡蘿卜、蘋果等。

天然維生素C有什麼功效

　　1.提高免疫力　　維生素C可以參與免疫蛋白的合成，然後促進白細胞和巨噬細胞的活力，以此提高人體免疫力。　　2.緩解疲勞，減輕壓力　　維生素C是很重要的抗壓力營養素。因為它可以促進腎上腺素的合成，而腎上腺素可以促進葡萄糖轉化為人體所需要的能量，以供人體緊急之需。　　3.有助於預防白內障、色斑與癌癥　　維生素C含有較強的抗氧化，可以減少紫外線和氧