春季滋補養生粥
文章分類:生活養生
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滋補在我們的生活當中是一件可以養好自己身體的方式,因為我們的身體根據不同的體質,需要的滋補方式是不同的。但是根據體質、天氣等等的不同,滋補的方式也有很多的不同。今天小編要為大傢推薦的就是春季滋補養生粥。 1.高血壓:薏米預防高血壓 常用的有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,具有補中益氣、養脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。糯米具有溫脾益氣的作用,適於脾胃功能低下者食用,對於虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。中醫認為薏米具有健脾、補肺、清熱、滲濕的功能,經常食用對慢性腸炎、消化不良等癥也有良效。富含膳食纖維的薏米有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效。 2.腎虧:栗子能補腎益氣 花生和核桃是熬制臘八粥不可缺