喉嚨有痰咳不出？10款食譜祛痰最有效
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上班族喉嚨痛有痰吃什麼？上班族總是因為工作忽略生活，頭痛喉嚨有痰是常事，那麼上班族喉嚨痛有痰吃什麼呢？下面老宗醫總結瞭一些祛痰食譜，趕快吃起來吧。
1、板栗牛肉 牛肉250克，山慈姑100克，栗子鮮)50克，蔥10克，薑5克，料酒5克，醬油5克，鹽2克，白砂糖5克，花生油10克。 板栗、山慈菇去皮洗凈，切塊，山慈菇塊入沸水中氽2至3分鐘後取出。牛肉洗凈，切塊，與10克鮮橘皮一起放入鐵鍋中，加水同煮，待牛肉將熟時取出。 取另一鍋加花生油少許，入牛肉、山慈菇、板栗、薑末一起翻炒，再加入適量料酒、醬油、精鹽、糖和湯，燒到肉酥，出
