夏季滋補需要遵守的原則

媒體行業單位，普遍出現十有八九的陰虛現象。那麼，對於媒體工作者來說，我們該如何在夏天合理滋補，打造一個健康堅強的體魄呢？

　　媒體現在日子不好過大傢一定聽說不少，身在媒體，感受最深的是30歲左右的業務骨幹，一個個美女帥哥陰虛。　　具體比如睡眠不佳，睡不著，多夢，盜汗；吃不下東西，一點胃口沒有；尿黃便秘；口腔潰瘍；老是感冒；容易發脾氣；臉上發痘痘；臉色發紅，皮膚變得幹燥，頭發沒有光澤；月經失調、痛經、不孕；慢性咽喉炎；脅痛；夏天怕空調太冷；免疫力低下，空調房間跑進跑出，一冷一熱就鼻子塞牢瞭；疰夏癥狀明顯，表現為低熱，人沒有力氣，人比春天的時候瘦，不想吃葷菜；過早出現白頭發等等。　　陰虛是指人體的精、血、津、液等物質的虧耗，以及陰不制陽，導致陽的