【上班族如何保肝護肝】
文章分類：人群養生
你也會想看的：【便秘怎麼辦】
哪些人群是肝病的高危人群？近年來有研究表明，不少上班族都有肝病病史，那麼上班族為什麼容易得肝病？下面就來學習下吧。
為什麼上班族容易得肝病
為什麼上班族容易得肝病1、夜貓生活太頻繁現在不少上班族是典型的“夜貓子”，養成在夜間工作或者娛樂的習慣，熟不知熬夜很容易熬出肝病！經常熬夜，睡眠不足，既使身體的抵抗能力下降，又影響肝臟夜間的自我修復。專傢表示，因為在睡眠過程中，人體會進入自我修復模式。每晚應在23點前入睡，保證每晚睡夠7～8個小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身的健康。2、暴飲暴食要不得不少上班族都是早上、中午隨便湊合，到瞭晚上回傢就暴飲暴食。殊不知，暴飲暴食不僅會損害胃腸道健康，還會增加膽囊的負擔，同時會加重肝臟解毒工作，這一切都會使肝臟不堪重負，當肝臟無法完成這些繁重的任務時，
