【如何預防久坐傷身】

長時間坐在辦公室努力工作的白領女性們，往往一坐就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久瞭，會導致臀部下垂、脂肪堆積，使得體態難看，還會造成婦科病等問題。但你知道最受傷的是哪兒嗎？有研究表示，久坐少動者易患心臟病。

久坐傷哪裡

久坐少動者易患心臟病有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師，今年剛到40歲，有一天上午，突然心前區疼痛難忍、呼吸急促，立即送醫院救治，確診為急性心肌梗死。劉老師不解地問接診醫生：“我年紀不大，怎麼會得心臟病？”醫生解釋說：“你的心臟病，我沒判斷錯的話，應該是坐出來的。”久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。久坐還有這些危害久坐變肥胖：當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體