白領怎麼養胃才好

白領日常生活中如何養胃？胃病都是日積月累才造成的，因此，飲食不規律、三餐不正常的白領是胃病的主力軍，要想保持身體的健康，就必須日常做好養胃工作，那麼白領日常生活中如何養胃呢？

白領怎麼養胃才好

　　許多人患有胃病，如急、慢性胃炎，糜爛性胃炎，返流性食管炎，胃潰瘍等。表現為胃疼、胃脹、食欲不振、返酸燒心等。大多數患者服藥後癥狀緩解，但復發率高，這主要是生活中配合做的不好。那麼日常生活中如何養胃才好呢？　　1、平日應進食易消化、富營養、多纖維的食物，食物不宜過於粗糙。　　2、餐前先喝點開胃湯，促使胃液分泌活躍起來，使胃處於消化吸收的準備狀態。　　3、飲食宜清淡，凡屬涼性食品，如螃蟹、蛤蜊、竹筍、芹菜等均不可多貪。少吃脂肪過