小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生

白領們一天的工作時間至少也有8個小時吧，再加上平時看電視，吃飯的時候都是坐著的，而長時間的久坐不僅容易引起便秘痔瘡，同時也會影響到人體的血液循環的，所以在條件允許的情況下不防多站起來走動一下，活動下筋骨。

小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生

　　白領怎麼坐最養生？

　　1、保持三個90度坐姿　　人們工作的時候采取一種歪歪扭扭的坐姿是非常糟糕的狀態，因為持續維持扭曲的坐姿，會致人體患上骨骼肌肉病，讓人們感到腰背酸疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不適感覺。為瞭避免這個問題，帕拉格建議大傢采取符合人體生理曲線的坐姿，如保持“三個90度”坐姿