上班族怎麼擺脫焦慮癥
文章分類：人群養生
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都說“一日之計在於晨”，這話說的一點兒也沒錯。美好的一天從清晨開始，上班族平時工作壓力大、上時間的久坐、不健康的生活習慣。都會使我們的身體出現一些小毛病，因此，為瞭我們的健康，小編為大傢總結瞭起床後必做的6件事。
上班族怎麼擺脫焦慮癥
1.賴一會床 早晨醒來，在床上多賴上五分鐘，活動一下四肢和頭部，特別是頸部，可預防頭暈。 2.攤開被子 多數老年人起床後會把被子疊得整整齊齊，其實不是件好事。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，會滋生大量蟎蟲及細菌，易對健康有害。所以，起床後應隨手將被子翻個面，並且把門窗打開，讓它透透風，再疊好或者鋪平。 3.
