電腦族常有五種痛 該如何緩解？
文章分類：人群養生
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現代電腦族是我們社會的一大群體，每天沒有別的事就是坐在電腦前幹活，甚至一天都不會離開電腦半步，這樣長期下去身體肯定吃不消，所以會出現各種“痛”。下面我們就來看如何能緩解這些痛：
電腦族常有五種痛 該如何緩解？
手痛 腕管綜合征。整天打字及操作鼠標容易導致腕管綜合征(也稱“鼠標手”)，該病癥狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除瞭手腕屈肌肌腱發炎之外，其他危險因素還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。建議，坐在桌邊就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單運動可刺激手、手腕和前臂血液循環，有效降低腕管綜合
