大寒節氣寒邪侵襲 中老年人養護要點

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，也是一年當中最冷的時候。“寒氣之逆極，故謂大寒”，意思是天氣寒冷到極點的意思。中國南方大部分地區平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一團”的諺語，足見大寒節氣的寒冷。

大寒如何養生

感冒是中老年人冬季的常見病、多發病，並很輕易誘發肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等並發癥，因此中老年人應註意以下養護要點：一、大寒節氣要養心大寒節氣處於最寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣。人體氣血運行依賴陽氣的推動，當人體受到外界寒冷刺激時，血脈多收縮阻塞。尤其是在冬季最為寒冷的冬至時節，中老年人如果不註意防寒保暖，則很容易突發心梗、心絞痛、中風等。因此大寒節氣對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。隨時觀察和註意病情變化