白領男人必知的養生學
文章分類：人群養生
你也會想看的：【減肥吃什麼食物好】
白領男士的身體消耗非常大，所以也很需要養生。那麼白領男性都有哪些養生方法呢？下面就來看看吧！
白領男人必知的養生學
培養“周末鬥士綜合征”：“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。”一周的工作惡鬥下來，無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫，都能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放松休息。因此，經常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班;每周末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。 讓你的關節更靈活：“大多數男性的關節都不太靈活。”在臀部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺，而正是這種緊張造成骨盆
