白領需瞭解的8個坐姿“潛規則”

文章分類：人群養生
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外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，“背後”的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8 小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的“潛規則”。

白領需瞭解的8個坐姿“潛規則”

白領需瞭解的8個坐姿“潛規則”

　　動態坐姿最健康　　不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3 種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠瞭40 分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，

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