冬季進補先要引補 謹防進補五誤區

冬意漸濃，進補又成瞭熱點。冬進補是老廣們順應時令，調理身體的好傳統，但冬進補也要得法，不得法則可能南轅北轍，在養生的道路上越走越偏遠。那麼冬進補該如何補呢？

冬季進補

很多進補方法存在誤區：

誤區一：進補過急很多老百姓急吼吼的就開始瞭進補大餐。可大餐過後，卻常又覺得腸胃不適。於是有的人便認為自己虛不受補，放棄瞭進補計劃。其實問題不在於進補的食物上，而在於進補的方法不對頭。冬季進補時，最好先做引補，調整好脾胃功能，為大補做好準備，這樣就可以避免進補的不耐受反應，使得進補事半功倍。什麼是引補呢?就是先把脾胃功能調好，可吃吃些健脾開胃藥物，如黨參、太子參，炒意苡仁，山藥、蓮子，砂仁等。誤區二：補不對癥根據各人的體質來選擇補品和進補方式，在進補之前應先瞭解自己的體質。有的老百