專屬白領的保健方法 對癥應對保健康
文章分類：人群養生
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白領由於需要長時間的伏案工作，很少能有起身運動的時間，所以很容易患上“辦公室”病。那麼對於白領來說，如何才能做到健康養生保健康呢？
專屬白領的保健方法 對癥應對保健康
用眼過度 “久視傷血。用眼時間太長會造成近視、視力模糊、眼幹等多種問題。”專傢說。 對策：關鍵是活血。每1小時遠望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反復做5—10次。 飲食不調 具體說就是早飯不吃，午飯湊合。“上班族”經常吃的盒飯、外賣缺蔬果、油大對健康非常不利。 對策：在辦公室常備水果和綠茶。桃最養人，可以作為夏日滋養品來補充，也可以多喝綠茶，利尿的同時，還能醒腦、促消化
