【老人長壽秘訣】
文章分類：人群養生
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活到七八十歲不是我們的目標，百歲才是我們的小目標。那麼如何實現這個目標呢？下面就給大傢講講常見的長壽方法。多吃這些食物能
多吃哪些食物能長壽
102歲老人長壽秘訣據《上虞日報》報道，浙江省崧廈鎮雀嘴村的102歲羅阿花老人，思路清晰、口齒伶俐，僅因為傷風感冒去過兩趟醫院，沒有三高，最讓人驚訝的是，醫生說她的器官年齡隻有30多歲。長壽秘訣：常吃綠葉菜羅阿花老人傢門前有塊2分左右的菜地，裡面種滿瞭芹菜、青菜、白菜、蔥、香菜等各式蔬菜，羅阿花老人把這個菜園的菜，看護小孩子一樣，十分愛惜，一種就種瞭85年。綠葉蔬菜為什麼會有如此神奇的效果呢？研究表明：綠葉菜是營養價值最高的高的菜，綠葉蔬菜含有鉀、鈣、鎂、葉酸、胡蘿卜素、葉黃素、維C、膳食纖維、維生素B2、維生素K等多種元素，對健康的益處幾乎不可替代。
