【老人幾點吃早餐才好】
文章分類：人群養生
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不少老人遵循“早睡早起身體好”的養生經，早晨天未亮就醒瞭，立即起床洗漱、吃早餐，然後趕早出門鍛煉或買菜。然而營養專傢認為，太早吃早餐不利於老人健康的。對此有人問老人幾點吃早餐才好呢？老人飲食的註意事項有哪些呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
老人幾點吃早餐才好
老人幾點吃早餐才好？老人的最佳早餐時間專傢認為安排在早上七八時比較合適，因為人的生理生物鐘配合外界大自然環境有一定的作息規律，當晚上睡覺時，人的消化液分泌、胃腸蠕動都依然在忙碌，以消化吸收晚餐攝入的食物，這種忙碌一直要持續到凌晨過後，然後開始休息，逐漸進入“睡眠期”。專傢表示，絕大多數情況下，消化系統的“戰士們”一般都會在第二天早上七八時才“醒過來”，如果太早吃早餐，勢必讓“戰士們”提前“上崗”，長此以往會幹擾胃腸道的合理休息，
