【老人如何調理脾胃】

“民以食為天”，一個人如果不思飲食，隻把吃飯當作一個任務，很明顯這並不是吃飯的正確打開方式。老人就是這樣，一般的中老年人看到好吃的都很淡定，就連一日三餐在他們心裡都不是美好的。因為，大多數老人的胃口不好，所以自然對美食沒有太多的興趣。發生脾胃不調是很多老年人出現的情況，面對這樣的情況，老年人首要就是從自己的飲食開始。

老人脾胃不好怎麼辦

1、多吃消食的食物

在生活中就要註意自己的健康生活，畢竟老年人也是很容易出現脾胃的問題的。老年人的消化系統功能正在不斷的下降，所以經常出現消化不良的情況，這時可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等;同時，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。

2、補充微量

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