【老年人多吃蘋果有哪些好處】

蘋果是很多人的日常水果之一，相信大傢也是知道蘋果營養豐富的，蘋果也是難逃農藥殘留的，因此很多人將皮去掉後再吃，有人說這種方法不對，尤其是對老年人來說，但也有人反對。為瞭健康著想，不少人問老年人吃蘋果要不要去皮呢？蘋果有哪些營養價值呢？

老年人吃蘋果是否去皮

老年人吃蘋果要不要去皮？

老年人吃蘋果要不要去皮？當然不要，但是在吃蘋果前要將蘋果清洗幹凈。因為蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高。普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強體力的功效。不過因為蘋果皮上面殘留瞭很多瞭農藥，灰塵等雜物，因此要將蘋果洗幹凈後在吃