【老人如何增強免疫力】

每個人都希望自己擁有健康的身體，尤其是上瞭年紀以後，心態發生變化，更希望自己身體健康。可是當人們老瞭以後免疫力就會下降，很容易感染各種病毒導致生病，所以平日裡多註意增強免疫力就很重要。那麼問題來瞭，老人如何增強免疫力呢？接下來為大傢介紹幾個有助老人增強免疫力的方法，供大傢參考。

老人如何增強免疫力

1、充足的睡眠老人如何增強免疫力呢？首先老年人需要保證充足的睡眠。當人體處於睡眠狀態的時候，身體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此保質保量睡好覺，可很好的幫助老年人增強免疫力。2、保持樂觀情緒俗話說樂觀的情