【人老睡眠也會跟著老】

生活中，很多人都喜歡夜，李白戀夜，因而寫出瞭不朽詩篇“靜夜思”。毛澤東愛夜，因而常在夜裡運籌帷幄，指點江山。然而，也有人不喜歡夜，甚至煩惱夜、恐懼夜。我的一位病友，年逾八十的馮教授正是這樣。 　　近八年來，他天天都在膽戰心驚中懼怕夜的降臨。他怕夜晚，不是怕夜半鬼敲門，也不是擔心黎明腦中風，而是多年來不論春夏秋冬，也不管陰晴風雨，就是睡不深、睡不香、睡不長，每晚每晚總是兩、三個小時的混沌覺，而且噩夢連連，似睡非睡。其餘的長夜時間，要麼輾轉反側，要麼浮想聯翩。因為得不到良好的休整，長期來總是頭昏腦脹、精疲力竭、食欲不振，情緒不穩，身體每況愈下，如今已有瞭老年鬱抑癥狀。雖然安眠鎮痛藥不斷，但總是事倍功半。他的女兒問我：“這是啥病?”我說這是老年人睡眠老化的必然結果。 　　人會老化，睡眠也會隨之老化 　　睡眠，對任何個人的生命來說，都是不可缺少的“營養”要素。因此，莎士比亞才把睡眠稱作“生命宴席”上的“滋補品”，而巴甫洛夫則