【簡便易行的夏季茶灸養生法】

茶灸，借茶熱氣，通過經絡，激發人體免疫功能，令身心平衡。夏季茶灸，以熱為陽，以茶為滌，兼通絡、升陽、去濁為一體，簡便易行，經濟大眾。

灸臉面外熏肌膚

以綠茶之熱氣熏臉面，與體內茶湯呼應，外熏肌膚，以應內臟，二者交融，令人心怡。

熏目：杯口先貼近左目。眼自然睜開，虛視茶水，視而不見，切不可用力。待眼熱時，換為右目。常做於臟腑有利，更對去眼病乃至預防大有益處。

熏山根：《東醫寶鑒》雲：“印堂之下曰山根，即兩眼之間。”杯口貼近山根，感覺熱時，心腦頓時敞亮，昏悶濁氣漸散。常做可蕩滌心濁。

熏下頜：杯口貼近下頜，感覺熱時，口中腎水上湧，甜而不咸，實乃正氣也，常做可固腎。

熏鼻：杯口貼近鼻時，頭部肌膚、乃至腦髓均有熱感，此乃脾醒也，常做可健脾。

燙茶倒入水杯，水占四分之三，留出空檔，以生蒸汽。先使熱氣熏臉，按左眼一，右眼二，山根三，下頜四，鼻五之順序依次進行，之後熱湯灸牙。灸臉面以熱為界，即時更換部位，避免燙傷。熏過部位，及時用軟毛巾擦去水珠。

灸經脈以牙為針

茶灸之法，以牙為針，飲茶通絡，借茶熱氣，刺激人之經脈。